La poussée pour le sucré n'est pas toujours une faiblesse pour les desserts. Selon un diététiste, un désir constant de manger quelque chose de sucré signale souvent des problèmes de santé cachés, du stress à des troubles métaboliques graves.
L'une des principales raisons est la charge psycho-émotionnelle. Dans un état de stress, une personne cherche inconsciemment un moyen de profiter, et le sucre dans ce cas agit comme une «compensation psychologique». Cependant, une telle stratégie ne nuit que sur la santé: la suralimentation des bonbons entraîne le surpoids, l'obésité et les maladies cardiaques.
Parfois, l'envie de sucré indique une pénurie de certains éléments trace. Par exemple, le désir de manger un rouleau ou un gâteau peut indiquer un manque de chrome dans le corps. Cet élément est requis en quantités minimales, mais avec sa carence, le cerveau nécessite littéralement "des glucides rapides. Cependant, comme le spécialiste prévient, de reconstituer les stocks de chrome ne fonctionnera pas - une correction délibérée de nutrition ou de suppléments est nécessaire.
De plus, un désir fréquent de sucré peut être un signe précoce du diabète de type 2. Une personne peut ne pas connaître la maladie, mais ressentir une soif constante, le désir de boire de l'eau de soude sucrée, de l'irritabilité ou de la fatigue - ce sont les conséquences d'une glycémie instable.
Il est conseillé aux nutritionnistes de remplacer les bonbons d'usine par des options plus utiles - fruits de saison, marmelade naturelle, gelée ou chocolat noir par une teneur élevée au cacao. Cela vaut également la peine de commencer par une journée avec un petit-déjeuner riche en fibres et en protéines. Ce régime aidera à saturer plus rapidement, à stabiliser le sucre et à réduire le besoin de sucré le soir.
Dans les cas plus difficiles, lorsque l'envie de sucre est obsessionnel et incontrôlé, le médecin conseille de consulter un spécialiste. Parfois, ce n'est pas un régime, mais une aide psychologique ou médicale, pas un régime, mais une aide psychologique ou médicale.
