Лікарі назвали небезпечні поєднання з гречкою

Гречка – це одна з найкорисніших круп, яку медики називають «еліксиром молодості». Вона багата на вітаміни та мінерали, які зміцнюють серцево-судинну систему, підтримують нервову систему, допомагають травленню і навіть сприяють здоров’ю шкіри, волосся та нігтів. Крім того, гречка має низький глікемічний індекс і допомагає контролювати рівень цукру в крові, а також сприяє схудненню завдяки низькій калорійності.

Проте лікарі звертають увагу на продукти, які можуть нівелювати її корисні властивості або навіть зашкодити організму, якщо вживати їх разом із гречкою.

З якими продуктами не варто поєднувати гречку:

  • Молоко – поєднання з гречкою може викликати здуття живота та біль у шлунку.

  • Яйця – одночасне споживання створює велике навантаження на травну систему, що може призвести до діареї, нудоти та печії.

  • Черемша – уповільнює засвоєння гречки і може спричинити проблеми з травленням.

  • Чай – кофеїн та антиоксиданти чаю перешкоджають засвоєнню заліза з гречки, тож краще не запивати кашу чорним або зеленим чаєм.

Щоб отримати максимум користі від гречки, її варто поєднувати з овочами, легким білком або рослинними продуктами, уникати продуктів із перерахованого списку і дотримуватися правильного режиму харчування.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Небезпечно для здоров’я підлітків: в Україні поширюється “Молекула” з TikTok із забороненим сибутраміном

В Україні набирає обертів тривожна тенденція серед підлітків —...

Чиновниця «Надра України» працевлаштувала чоловіка в держкомпанію

Колишня перша заступниця голови правління державної компанії «Надра України»...

Апеляція ВАКС дозволила заочне розслідування проти екснардепа Логвинського

Апеляційна палата Вищого антикорупційного суду задовольнила скаргу прокурора Спеціалізованої...

Лондон готується розгорнути війська в Україні після можливої мирної угоди з Росією

Велика Британія розробляє детальний план щодо розгортання своїх військових...

НАБУ викрило голову облради та народну депутатку у приховуванні елітних авто та апартаментів

Національне антикорупційне бюро України спільно зі Спеціалізованою антикорупційною прокуратурою...

Свята 22 жовтня: іменини, традиції, прикмети та заборони

Сьогодні в Україні відзначають День помічника лікаря, а за...

Який хліб безпечно вживати щодня, щоб уникнути зайвої ваги: поради фахівців

Хліб залишається одним із найпопулярніших продуктів харчування в Україні...

Як не отруїтися грибами: поради від Центру громадського здоров’я

З початком піка грибного сезону в Україні різко зростає...