Хурма: С кожурой или без? Правильный способ употребления этого полезного фрукта

Хурма, с которой украинцы уже привыкли встречаться в холодное время года, привлекает ярким оранжевым цветом и не только вкусной, но и полезной для здоровья. Однако чтобы насладиться этим фруктом максимально эффективно, важно знать, как его правильно есть.

Со шкуркой или без: дилемма хурмы

Многие сталкиваются с вопросом: следует ли удалять кожуру из хурмы перед употреблением, можно ли оставить ее ненарушенной? Вообще говоря, большинство сортов хурмы, так же как и многие другие фрукты, более полезны при потреблении с кожурой. Кожа обычно содержит больше всего витаминов и полезных элементов.

Однако это не касается недозрелых плодов хурмы. Незрелые хурмы могут иметь вязкий вкус из-за содержания танина, обладающего дубильными свойствами. Поэтому лучше воздерживаться от употребления кожуры, особенно если хурма вкушает терпко.

Когда и как есть хурму

Чтобы получить максимальную пользу от хурмы, важно потреблять ее в правильное время. Фрукт следует есть не раньше, чем через час после еды и не позднее чем за полчаса до нее.

Хурма выигрышно сочетается с йогуртом, сливками и сыром. Однако зерновые не лучший вариант для компании этого фрукта.

Учитывая все эти факторы, правильное употребление хурмы обеспечит не только приятный вкусовой опыт, но и пользу для вашего организма.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Постная говядина улучшает микробиом лучше курицы – новое исследование

Новое исследование испанских ученых поставило под сомнение распространенное мнение.

Что делать, когда болит голова и нет лекарства

Иногда бывает, что сильная головная боль застает врасплох, а...

Бывшая жена Кличко Наталья Егорова сменила имидж и стиль

Бывшая жена мэра Киева Виталия Кличко, 51-летняя модель...

Кофеин и сахар: какие напитки угрожают здоровью детей

Некоторые популярные напитки могут быть вредными для детей.

На Хмельнитчине менеджер банка снимала деньги со счетов знакомых без их разрешения

На Хмельнитчине менеджер банка обманула трех знакомых более...

Звезда украинской сцены Наталья Могилевская отмечает юбилей

Сегодня украинская певица Наталья Могилевская отмечает свой 50-й день...

НАБУ продолжает расследовать топкоррупцию, несмотря на давление

Верховная Рада Украины 31 июля приняла президентский законопроект,...

НАБУ разоблачило коррупционные схемы братьев Пересуньков в столичных закупках

В Киеве проходит операция «Чистый город», во время которой...