Вчені підтвердили: ягоди допомагають серцю працювати краще

Дослідження вчених Королівського університету Белфасту показало, що регулярне вживання продуктів, багатих на флавоноїди, пов’язане з нижчим кров’яним тиском. Результати дослідження опубліковані в роботі British Heart Foundation.

Особливу увагу вчені приділили полуниці та чорниці. Ці ягоди багаті на антоціани — природні рослинні сполуки, які надають ягодам яскравих червоних, синіх та пурпурових відтінків. Саме ці сполуки, як з’ясували дослідники, сприяють покращенню роботи серцево-судинної системи.

У ході дослідження було виявлено, що жінки, які вживали понад три порції чорниці або полуниці на тиждень, мали на 34% нижчий ризик серцевого нападу порівняно з тими, хто споживав менше ягід.

Вчені пояснюють, що антоціани підвищують еластичність кровоносних судин і допомагають нормалізувати артеріальний тиск, що є ключовим фактором ризику серцевого нападу. Крім того, дослідники припускають, що кишечник може частково відповідати за сприятливий вплив флавоноїдів на здоров’я серця.

Регулярне включення ягід у раціон може стати ефективним природним способом підтримки серцево-судинної системи та зниження ризику серцевих хвороб.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Блогерка Катерина Остапчук похвалилась подарунком: «Контракт продовжено ще на рік»

Блогерка та акторка Катерина Остапчук під час святкування річниці...

Після штрафів за водіння у нетверезому стані та проблем з декларацією — суддю Савіна позбавили посади

Вища рада правосуддя 2 жовтня ухвалила рішення звільнити голову...

Топкерівництво держорганів отримувало в середньому 131,2 тис. грн — лідер НАЗК із 366,6 тис. грн

У серпні 2025 року середня зарплата державних службовців становила...

П’ять щоденних звичок, що повертають сексуальне бажання

Проблеми з лібідо часто мають прості і зрозумілі причини...

Родина полковника ДПСУ Олега Трофіменка володіє елітною нерухомістю та авто на 13 млн грн

Детективне бюро Absolution опублікувало розслідування, у якому стверджує, що...

“Дія” отримає функцію трекінгу доступу до реєстрів

Уряд затвердив впровадження системи моніторингу доступу до державних реєстрів...

Підготовка до зими: що робити, щоб не залишитися без опалення

Місцеві адміністрації звітують про майже 100-відсоткову готовність до опалювального...

35 років різниці не завадили: актор Ступка розповів про початок стосунків із новою дівчиною

Народний артист України Остап Ступка розповів у коментарі ТСН.ua,...