Як відновити печінку після алкоголю: прості поради для здоров’я

Печінка — унікальний орган, здатний до самовідновлення навіть після тривалого впливу токсинів, зокрема алкоголю. За словами медиків, якщо пошкодження не критичні, клітини печінки можуть регенерувати. У поєднанні з правильним харчуванням та відмовою від шкідливих звичок це дає шанс повернути органу здоровий стан.

Фахівці наголошують: першим кроком до відновлення печінки є щадний раціон. З меню варто виключити жирні й смажені страви, надмірну кількість цукру, борошняних виробів і солі. Саме ці інгредієнти можуть ускладнювати роботу печінки та сприяти подальшому її ушкодженню.

У щоденному раціоні мають переважати овочеві супи, дієтичне м’ясо птиці, а також некислі овочі та фрукти. Така їжа полегшує навантаження на печінку і сприяє її поступовому очищенню.

Окрім дієти, важливою умовою відновлення є фізична активність. Регулярні заняття спортом покращують обмін речовин, зменшують рівень внутрішнього запалення і загалом позитивно впливають на стан організму. Ще один суттєвий фактор — повна відмова від куріння, яке теж шкодить печінці.

Медики нагадують: відновлення печінки — це не миттєвий процес, але за наявності мотивації, зміни способу життя та підтримки лікаря — цілком реальний.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

У Боярці реконструкцію майданчика на 45 мільйонів віддали фірмі депутата з Одеси

У Боярці (Київська область) планують масштабну реконструкцію дитячого та...

Лікар розповів, що означають різкі здригання перед сном

Майже кожен стикався з цим відчуттям: ви лягаєте в...

Акторка Наталка Денисенко відповіла на звинувачення ексчоловіка

У мережі вже тривалий час поширюють скріншоти коментарів, у...

Ексзаступниця міністра юстиції Бернацька “чистить” Google від розслідувань Bihus.Info

Ще у 2018 році журналісти Bihus.Info оприлюднили матеріал «Замміністра...

Куди зникли автобуси й вагони метро, передані Києву партнерами

Понад половина транспорту, який Київ отримав від благодійників та...

У Брюховичах замість оздоровчого комплексу збудували котеджне містечко

У Брюховичах під Львовом на території площею 5 гектарів...

На фронті з’явилися російські дрони з ШІ, які самі шукають ціль

На фронті проти України почали використовувати російські безпілотники з...

Чиновниця Держказначейства з Кіровоградщини задекларувала нову Toyota Corolla за 1,74 млн грн

Керівниця відділу управління Держказначейства у Кіровоградській області Тетяна Бугайова...