Genanntes Produkt, das dazu beiträgt, den Druck ohne Medikamente zu reduzieren

Die Diät von Hypertensiva ist oft begrenzt, aber es gibt viele Produkte, die nicht nur sicher, sondern auch nützlich sind, um den Blutdruck innerhalb der normalen Grenzen aufrechtzuerhalten. Einer dieser Produktexperten nennt Olivenöl.

Laut einer Studie, die von Wissenschaftlern an der Universität von La Trob (Melbourne) durchgeführt wurde, kann der tägliche Verbrauch von Olivenöl des ersten Spins positiv auf den Blutdruck wirken - ohne medizinische Intervention erforderlich.

Innerhalb des Experiments verwendeten 50 Teilnehmer drei Wochen lang etwa 1,5 Esslöffel Öl. Die Hälfte von ihnen erhielt unraffiniertes natives Öl, den Rest - raffiniertes Olivenöl. Keiner der Teilnehmer nahm jedoch Medikamente gegen Bluthochdruck ein.

Nach Abschluss des Experiments nahm die Teilnehmer, die das erste Spinöl konsumierten, und der durchschnittliche Druck um 2,5%zurück. Die zweite Gruppe signifikanter Veränderungen wurde nicht aufgezeichnet.

Die Forscher erklären dies mit einem hohen Gehalt an Polyphenolen in nicht raffiniertem Öl. Diese Verbindungen haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung des Öls ungesättigte Fettsäuren, die zur Reinigung von Cholesterin -Blutgefäßen, die ihre Elastizität verbessern und dementsprechend die Abnahme des Drucks beeinflussen.

Zusätzlich zu Olivenöl raten Experten, auf Lebensmittel mit hohem Gehalt an Kalium, Magnesium und Vitamin C zu achten. Insbesondere Zitrusfrüchte, Spinat, Rüben, Knoblauch, Ingwer und Blattgemüse sind nützlich für die Normalisierung des Drucks. Kalium und Magnesium tragen dazu bei, den Elektrolyt -Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, und Vitamin C verbessert den Zustand der Blutgefäße und schützt sie vor Schäden.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

beliebt

Teile diesen Beitrag:

Mehr wie das
HIER

IWF: Ukraine-Krieg könnte bis 2026 andauern

Der Internationale Währungsfonds bestätigte die Wirtschaftsprognose für die Ukraine für...

Die Zahl der Fälle wegen „Erwachseneninhalten“ hat in der Ukraine zugenommen: fast 1.500 Verfahren

In den ersten neun Monaten des Jahres 2025 werden fast...

Kiewer Polizeibeamter verdächtigt, durch Salzkauf 2 Millionen UAH verloren zu haben

Die Strafverfolgungsbehörden meldeten den Verdacht einem Beamten des städtischen Unternehmens „Straßen- und Instandhaltungsunternehmen“.

Abgeordneter Schewtschenko verdächtigt, 9 Millionen durch den Kauf von Luxusautos gewaschen zu haben

Der Abgeordnete Jewheni Schewtschenko wird verdächtigt, über 9 Milliarden Dollar gewaschen zu haben.

Ein beliebter ukrainischer Künstler kritisierte junge Sänger: Patriotische Klischees töten die Aufrichtigkeit in Liedern

Der Künstler Andriy Danylko, bekannt als Verka Serdyuchka, drückte seine...

Die Kontrolle über Kupjansk ist fast verloren, die Schlacht um Konstantiniwka beginnt nächste Woche

Die Lage in Pokrowsk bleibt kritisch. Quellen zufolge hat die ukrainische...

Verhandlungen in den USA scheiterten: Die Ukraine blieb ohne Waffen

Die ukrainische Delegation in den USA erlitt bei den Verhandlungen einen schweren Rückschlag …

Alkoholkonsum erhöht das Risiko für sieben Krebsarten

Experten fordern eine Stärkung der staatlichen Politik zur Begrenzung des Konsums …