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Verduras crudas: cuáles son las más saludables y cómo añadirlas a tu dieta

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Los nutricionistas destacan que algunas verduras retienen más nutrientes y antioxidantes al consumirlas crudas. Entre las más beneficiosas se encuentran el ajo, el brócoli, la remolacha, la col...

La carne de res magra mejora el microbioma más que el pollo, según un nuevo estudio.

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Un nuevo estudio realizado por científicos españoles ha cuestionado la creencia generalizada de que el pollo es más sano y seguro para la salud que la carne de res. Resultó que...

Mantequilla: un producto sabroso y saludable que requiere moderación

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La mantequilla ha sido desde hace mucho tiempo un ingrediente indispensable en nuestra dieta diaria. Se añade a las gachas, se usa en repostería, se fríe, se unta en pan y, a menudo...

Dieta popular de tiktok: lo que es útil y cuando la fibra se daña

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Tiktok y otras redes sociales están ganando popularidad rápidamente con una dieta de alta fibra. Los usuarios se jactan en grandes porciones de verduras, frutas, nueces y legumbres, que prometen reducir ...

Porción diaria El mango mejora el trabajo del corazón en mujeres después de 50

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Un nuevo estudio, que se publicó al comer bien, demostró el efecto positivo del mango en el sistema cardiovascular del sistema cardiovascular posmenopáusular. Durante cuatro semanas en el experimento tomó ...
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