Algunos alimentos pueden afectar negativamente el estado de la piel y provocar la aparición de acné, erupciones cutáneas y problemas dermatológicos. Así lo explicó la nutricionista Khrystyna Zhuravlyova.
Según el experto, los alimentos azucarados provocan un aumento brusco de los niveles de insulina y azúcar en sangre. Esto provoca inflamación y una secreción excesiva de sebo, lo que propicia la aparición de granos y acné.
¿Qué tan peligrosos son los productos lácteos?
Zhuravlyova mencionó por separado los productos lácteos.
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La lactosa (azúcar de la leche) alimenta la flora oportunista, provocando candidiasis y otros problemas de la piel.
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Los productos lácteos contienen factor de crecimiento similar a la insulina, que estimula el aumento de los niveles de testosterona. Esto, a su vez, provoca un aumento de insulina y dihidrotestosterona, una hormona que afecta directamente el estado de la piel y el cabello.
El experto aconseja a las personas que sufren de acné, candidiasis, dermatitis atópica o síndrome de ovario poliquístico que limiten o eliminen por completo la “leche” de su dieta.
Zhuravlyova enfatizó que la nutrición juega un papel clave en la salud de la piel. La elección correcta de productos ayudará a prevenir erupciones crónicas y procesos inflamatorios, además de mejorar la apariencia y el bienestar.
