Le corps humain représente plus de 60% de l'eau et la reconstitution quotidienne du liquide est vitale. Cependant, tout le monde ne choisit pas l'eau ordinaire - de plus en plus de boissons gazeuses sucrées. Bien que les dommages au tractus gastro-intestinal soient connus depuis longtemps pour le tractus gastro-intestinal, les médecins sont de plus en plus alarmés et en raison de son impact sur le système immunitaire.
Le sucre est un "ami" de virus
L'un des principaux problèmes des boissons gazeuses est la teneur d'une grande quantité de sucre. Un excès de sucre dans le corps favorise non seulement la reproduction de micro-organismes nocifs, mais inhibe également les cellules du système immunitaire. En fait, le sucre nourrit les bactéries et les virus tout en affaiblissant les barrières de protection naturelles du corps.
Les médecins conseillent de limiter la consommation de boissons gazeuses à un maximum d'un verre par semaine.
Le risque de diabète
La consommation quotidienne de même un pot d'eau sucrée conduit à une diminution de la sensibilité à l'insuline - un facteur clé du diabète de type 2. Les endocrinologues recommandent que les boissons sucrées, y compris le gazon, ainsi que l'abandon des aliments avec une teneur élevée en graisses saturées, excluent complètement de l'alimentation. Une approche complète avec l'alimentation et l'activité physique peut restaurer la sensibilité à l'insuline.
Inflammation et goutte
Les boissons de combat sont également associées à une augmentation de l'acide urique dans le sang. Selon une étude publiée dans PubMed, le soda ordinaire augmente considérablement le niveau de cette substance dans le corps. Et l'excès d'acide urique est un chemin direct vers le développement de la goutte. Cet effet était sensiblement plus fort que l'utilisation de l'alimentation, du lait ou de l'eau ordinaire.
Eau gazeuse et surpoids
Les spécialistes de la coalition contre l'obésité affirment que la consommation régulière de boissons gazeuses sucrées contribue à la prise de poids. Les kilogrammes supplémentaires affectent à leur tour la production de cytokines - molécules de protéines nécessaires au bon fonctionnement du système immunitaire. Ainsi, l'obésité provoquée par l'excès de calories des boissons sucrées sape indirectement l'immunité.
Conclusion: Les boissons gazeuses ne sont pas seulement des calories vides. C'est un risque direct pour la santé, en particulier pour le système immunitaire. Si vous souhaitez maintenir l'immunité, vous devez passer en revue vos habitudes quotidiennes - et commencer par l'eau.
