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Dormir par cycles : pourquoi se réveille-t-on souvent après quatre heures de sommeil ?

Santé EDITOR 2 - 8 octobre 2025

La plupart des gens se réveillent généralement vers 3 heures du matin — et ce n'est pas toujours un signe de trouble du sommeil, mais une étape naturelle du cycle nocturne, écrit Ifl Science...

Arrêter de fumer : pourquoi les maux de tête, l'insomnie et la prise de poids surviennent

Santé ÉDITEUR 2 - 30 septembre 2025

Lorsqu'ils arrêtent de fumer, de nombreuses personnes ressentent des symptômes désagréables : insomnie, anxiété accrue, maux de tête, palpitations, transpiration ou faim inhabituelle, ce qui conduit parfois à...

Bactéries et insomnie : pourquoi l'état de l'intestin et de la bouche affecte le repos

Santé ÉDITEUR 2 - 10 septembre 2025

Lorsque nous nous endormons, le corps continue de fonctionner. Des milliards de « voisins » collaborent avec nos cellules : les micro-organismes des intestins et de la cavité buccale. Ces dernières années…

Des scientifiques ont découvert des bactéries qui augmentent le risque d’insomnie

Santé ÉDITEUR 2 - 1er septembre 2025

Une équipe internationale de scientifiques chinois et américains a identifié un nouveau facteur de risque d'insomnie : la composition du microbiote intestinal. C'est ce que révèle une étude publiée dans la revue...

Vin avant de se coucher: pourquoi est-ce une mauvaise idée pour un repos sain

Santé ÉDITEUR 2 - 27 juillet 2025

La question de savoir si un verre de vin peut vous aider à vous endormir plus rapidement, s'inquiète beaucoup. Certaines personnes remarquent qu'après un ou deux verres de vin rouge ou blanc, la somnolence et le bâillement apparaissent ...

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