Печія, безсоння і тиск: як чай допомагає уникнути проблем, пов’язаних із вживанням кави

Чай — це не просто теплий напій для затишного вечора, а природний стимулятор, який заряджає енергією, знімає стрес і у помірних кількостях приносить реальну користь організму. Його обирає кожна друга людина у світі, і це не дивно — чай має м’якший вплив на тіло і розум, ніж кава.

Цікаво, що найпалкішими шанувальниками чаю вважаються не китайці, які його винайшли, а британці. Англія вже давно зробила чай частиною національної культури. Та в будь-якому куточку світу чорний чай залишається джерелом мінералів — фтору, марганцю, кальцію. Дві чашки чорного чаю можуть забезпечити до половини добової норми фтору, необхідної для здоров’я дорослої людини.

Що відбувається з організмом, коли ви відмовляєтесь від кави на користь чаю:

1. Поліпшується якість сну і знижується тривожність
Чай містить менше кофеїну, ніж кава, тому краще підходить людям, чутливим до збуджувальних речовин. Він не провокує безсоння, підвищення тиску або тахікардію. Після переходу на чай багато хто відзначає покращення сну та загальне зниження рівня стресу.

2. Здоровіша ротова порожнина
На відміну від кави, яка сприяє утворенню нальоту на зубах та може викликати запалення ясен, чай має антимікробні властивості. Він не лише не шкодить емалі, а й допомагає підтримувати баланс корисних мікроорганізмів у роті.

3. Нижчий холестерин
Якщо ви звикли пити каву з френч-пресу або еспресо, відмова від неї може знизити рівень «поганого» холестерину. Деякі компоненти нефільтрованої кави підвищують ризик серцево-судинних захворювань, чого не скажеш про чай.

4. Менше печії та дискомфорту в шлунку
Кофеїн може розслаблювати м’яз між шлунком і стравоходом, що викликає печію. Чай м’якше діє на шлунково-кишківниковий тракт і навіть сприяє його нормалізації.

5. Покращення розумових здібностей
Однієї чашки чорного чаю достатньо, аби покращити когнітивні функції на 10% протягом 45 хвилин. Його стимулюючий ефект починає діяти вже за пів години після вживання і триває до шести годин.

Таким чином, заміна кави на чай — це не тільки питання смаку, а й крок до здоровішого способу життя.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

В Україні викрили масштабну схему експорту сої

В Україні викрили схему, що дозволяє експортувати сою під...

Лісничий із Житомирщини задекларував готівку вдвічі більшу за дохід і BMW за заниженою вартістю

Лісничий філії «Коростенське лісомисливське господарство» державного підприємства «Ліси України»...

Українець завдав збитків міжнародній компанії на $4,5 млн через хакерські атаки

Кіберполіція викрила 35-річного мешканця Полтавщини, якого підозрюють у масштабному...

Названо продукт, який допомагає знизити тиск без ліків

Раціон гіпертоніків часто обмежений, однак існує чимало продуктів, які...

Компанія родини Козицького інвестує 110 млн євро у вітроенергетику

Компанія “Еко-Оптіма”, яка належить родині голови Львівської ОВА Максима...

В Україні готуються до призначення нового прем’єра та генпрокурора

Андрій Єрмак у США обговорював не лише питання зовнішньої...

Після відкриття ринку землі компанії політиків скуповують угіддя через Prozorro.Sale

Після відкриття ринку землі для юридичних осіб компанії, пов’язані...

Співак Melovin опинився у центрі скандалу через умови продюсерських контрактів

Український співак Melovin, відомий своїм артистизмом і участю в...