Многие после пробуждения замечают неприятные изменения во внешности: лицо выглядит «памятым», отечным, с отпечатками от подушки или даже новыми мелкими морщинами. Медики объясняют: в большинстве случаев причина заключается в неправильной позе во время сна.
Чаще люди спят на боку, погружая лицо в подушку. Это приводит к многочасовому давлению на кожу, а также затрудняет циркуляцию лимфы. Из-за застоя жидкости в рыхлых тканях утром возникает отечность, а давление ткани подушки способствует появлению морщин и «заломов».
Специалисты советуют отдавать предпочтение сну на спине – именно эта поза считается самой эффективной профилактикой ранних морщин и отеков. Дополнительно поможет правильная анатомическая подушка со специальной выемкой по центру: она поддерживает естественное положение головы и шеи и уменьшает риск нарушения лимфотока.
Еще один простой способ сохранить свежесть лица – использование наволочки из натурального шелка. Гладкая ткань не оставляет следов на коже, уменьшает трение и обеспечивает более комфортный сон.
Таким образом, несколько несложных изменений в привычках – сон на спине, правильная подушка и шелковая наволочка – способны существенно улучшить состояние лица утром и стать действенной профилактикой преждевременного старения кожи.
