Wi-Fi і сон: як нічне вимкнення роутера впливає на здоров’я та безпеку

Wi-Fi-роутер давно став незамінним приладом у кожному домі. Він забезпечує постійний зв’язок зі світом, керує “розумним” будинком і працює 24/7 без перерв. Однак експерти радять час від часу давати йому «відпочити» — особливо вночі. Чи дійсно нічне вимкнення має сенс — розглядаємо плюси й мінуси.

Переваги нічного вимкнення роутера

  1. Економія електроенергії
    Хоча роутер споживає небагато струму, регулярне вимикання хоча б на кілька годин може знизити загальне споживання електроенергії та зменшити рахунки за світло.

  2. Стабільніша робота
    Нічне перезавантаження очищує кеш та усуває дрібні збої, що накопичуються протягом дня. Це знижує ризик «підвисань» і перегріву пристрою.

  3. Покращення безпеки
    Якщо Wi-Fi вимкнений уночі, зловмисникам складніше отримати доступ до домашньої мережі, особливо якщо у вас є пристрої з конфіденційною інформацією.

  4. Краще самопочуття та сон
    Роутери випромінюють електромагнітні хвилі, які, згідно з окремими дослідженнями, можуть впливати на сон, вироблення мелатоніну та навіть викликати головний біль або втому. Вимкнення або хоча б віддалення пристрою від ліжка може покращити якість відпочинку.

Недоліки вимкнення на ніч

  1. Пропущені екстрені повідомлення
    У часи війни або катастроф критично важливо мати постійний доступ до мережі — сповіщення про повітряні тривоги чи інші небезпеки надходять саме онлайн.

  2. Відкладені оновлення
    Більшість гаджетів (смартфони, ТВ, комп’ютери) оновлюються вночі. Без інтернету ці оновлення не відбудуться вчасно, що може впливати на безпеку та швидкодію.

  3. Затримка запуску вранці
    Після нічного вимкнення роутер може потребувати кілька хвилин на повторне підключення до мережі, що може дратувати, якщо потрібно швидко працювати зранку.

Що обрати?

Рішення залежить від вашого стилю життя. Якщо важлива економія, стабільність пристроїв та якість сну — вимикайте Wi-Fi на ніч або хоча б розміщуйте роутер подалі від ліжка. Якщо ж для вас пріоритет — постійна доступність мережі, залишайте роутер ввімкненим, але періодично перезавантажуйте його вдень і уникайте його близькості до голови під час сну.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Сходовий тест для серця: як перевірити витривалість у домашніх умовах

Кардіологи пропонують прості способи попередньої оцінки стану серцево-судинної системи,...

Клітковина як основа здорового раціону: у чому її сила та де шукати

Клітковина — один із ключових компонентів здорового харчування, який...

У 2025 році аудитори КМДА виявили фінансові порушення на 435,8 млн грн

У 2025 році Департамент внутрішнього фінансового контролю та аудиту...

У ексзаступника начальника ТЦК в Одесі знайшли активи на 3 млн грн

Працівники Державного бюро розслідувань виявили у колишнього заступника начальника...

МВФ вперше скасував попередні умови для кредитної програми України на 8,1 млрд доларів

Міжнародний валютний фонд вперше за історію співпраці з Україною...

Депутат Почаївської міськради затриманий у Києві за хабар та зняття з військового обліку

У Києві правоохоронці затримали депутата Почаївської міської ради на...

Герпес: основні факти про передачу, лікування та рецидиви

Герпес — це вірусна інфекція, що проявляється болючими пухирцями...

Мільйонні заощадження прокурора: що задекларував Альберт Шаповалов

Перший заступник прокурора Волинської області Альберт Шаповалов задекларував 5,3...