Ученые обнаружили бактерии, повышающие риск бессонницы

Международная группа ученых из Китая и США выявила новый фактор риска бессонницы – состав кишечной микробиоты. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале General Psychiatry, сообщает ScienceAlert.

Специалисты проанализировали данные более 400 тысяч человек и применили метод менделевской рандомизации, позволивший отделить влияние образа жизни от генетических факторов. Результаты показали: некоторые виды бактерий в кишечнике могут повышать вероятность расстройств сна.

Ключевые результаты

  • Наиболее убедительная связь обнаружена с бактерией Clostridium innocuum. Она не считается опасной для здоровья, однако ассоциируется с повышенным риском бессонницы.

  • В общей сложности определено 14 бактериальных таксонов, увеличивающих вероятность бессонницы, и 8 таксонов, которые наоборот снижают этот риск.

  • Доказан двунаправленный механизм: бессонница также изменяет микрофлору кишечника, что ухудшает состояние человека и усложняет выздоровление.

Ученые напоминают, что микробы кишечника влияют на нервную и иммунную систему, регулируют воспаление и высвобождение нейромедиаторов. Это взаимодействие называют «осью кишечник – мозг», и раньше его уже связывали со стрессом, аутизмом, болезнями Альцгеймера и синдромом дефицита внимания.

В будущем открытие может стать основой новых методов борьбы с бессонницей – от специальных пробиотиков и пребиотиков до трансплантации фекальной микробиоты, которая уже используется при других заболеваниях.

Сомнолог Анастасия Шкодина напоминает, что основой профилактики бессонницы является гигиена сна. Речь идет не только о темноте, тишине и комфорте в комнате, но и о дневных привычках: отказ от гаджетов за час до сна, избегание эмоциональных и информационных перегрузок, соблюдение режима отдыха.

Таким образом, микробы и бессонница формируют сложный замкнутый круг, но его можно разорвать благодаря сочетанию научных подходов и правильному поведению в быту.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Для «Киевводоканала» поставляли дешевые реагенты вместо качественных: подозреваемым грозит тюрьма

При процессуальном руководстве прокуроров Офиса Генерального прокурора правоохранители разоблачили...

Ремонт медучреждения МВД в Хмельницком подорожал в несколько раз: тендер выиграла фирма без конкуренции

Восстановление медицинских учреждений системы МВД должно быть примером эффективного...

Bloomberg: Трампа с Путиным напоминают новый Будапештский меморандум

После августовского саммита на Аляске и серии переговоров по...

Можно ли обойтись без бумажных военно-учетных документов благодаря «Резерв+»

В Украине во время военного положения военнообязанные мужчины должны...

Жена Виктора Павлика дерзким видео ответила на хейт из-за разницы в возрасте

Жена певца Виктора Павлика, блоггер Екатерина Репяхова, оригинально ответила...

Польша депортировала украинца за угрозы поджогами из-за вето Навроцкого

В Польше депортировали гражданина Украины, который в соцсетях угрожал...

В Запорожье ТЦК отправил на службу мужчину, который сам воспитывает двоих детей

В Запорожской области разгорелся конфликт вокруг мобилизации 39-летнего Владимира...

В НАБУ отреагировали на слухи о завышении цен на ракеты "Фламинго"

Вокруг компании Fire Point, одного из крупнейших поставщиков оружия...