Врач рассказал, что означают резкие содрогания перед сном

Практически каждый сталкивался с этим чувством: вы ложитесь в постель, уже засыпаете — и вдруг тело резко вздрагивает, словно вы падаете. Это явление может сопровождаться паникой, учащенным сердцебиением и даже мыслью, что что-то не так со здоровьем.

Однако врач Амир Хан, известный британской аудитории благодаря программе Lorraine на ITV, объяснил: это абсолютно нормальное явление. В медицине оно называется — гипническая прядь.

По определению NHS, гипнические пряди или «старты сна» — естественная реакция организма во время погружения в сон. Часто они сопровождаются ощущением падения, воображаемым звуком или даже вспышкой света. Вздрагивает все тело или отдельные части, чаще всего – ноги.

«Когда вы засыпаете, мышцы расслабляются, и мозг иногда воспринимает это как падение. Он мгновенно дает сигнал телу "поймать" себя - и вы содрогаетесь", - объяснил Амир Хан.

По его словам, ученые предполагают, что это может быть отголоском древнего рефлекса выживания еще со времен, когда люди спали на деревьях: резкий рывок мог спасти падение.

Врач подчеркнул, что гипнические пряди безопасны. Они встречаются чаще, если человек переутомлен, находится в стрессе или пьет напитки с кофеином перед сном.

«В следующий раз, когда это произойдет, не волнуйтесь – это нормальная особенность работы мозга», – резюмировал врач.

В комментариях под его видео люди активно делились своим опытом. Одни признавались, что иногда даже подскакивают от кровати, другие удивлялись, как мозг «дорисовывает» мини-сны о падении. Многие признали, что объяснение врача их успокоило.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

В Полтаве разоблачили колл-центры, связанные с бывшим прокурором Антоном Столетним

В Полтаве правоохранители установили места, где действовала сеть колл-центров,...

Заместитель киевского мэра Кличко получает более 100 тысяч гривен ежемесячно

Заместитель председателя Киевской городской государственной администрации Владислав Андронов остается...

Курсант под наркотиками пытался «договориться» с правоохранителем за 20 тысяч взяток

Во Львовской области задержали курсанта Национальной академии сухопутных войск имени...

Эксперты дали советы на холодный сезон: чего нельзя делать во время блекаутов

В период холодов, особенно когда существует риск блекаутов, украинцы...

Церковный праздник Иллариона Великого: приметы, традиции и запреты 21 октября

Сегодня украинцы отмечают сразу несколько важных дат — церковных,...

Пить разумно: сколько воды действительно нужно каждый день

Вода — базовая «система охлаждения» и транспорт для всего...

Певец Виталий Козловский откровенно рассказал о своих долгах

После конфликта со службой в ВСУ и финансовыми претензиями...

Инфляционные ожидания украинского бизнеса выросли до максимума за год

Украинские предприятия прогнозируют значительный рост потребительских цен в течение следующих...