Врач рассказал, что означают резкие содрогания перед сном

Практически каждый сталкивался с этим чувством: вы ложитесь в постель, уже засыпаете — и вдруг тело резко вздрагивает, словно вы падаете. Это явление может сопровождаться паникой, учащенным сердцебиением и даже мыслью, что что-то не так со здоровьем.

Однако врач Амир Хан, известный британской аудитории благодаря программе Lorraine на ITV, объяснил: это абсолютно нормальное явление. В медицине оно называется — гипническая прядь.

По определению NHS, гипнические пряди или «старты сна» — естественная реакция организма во время погружения в сон. Часто они сопровождаются ощущением падения, воображаемым звуком или даже вспышкой света. Вздрагивает все тело или отдельные части, чаще всего – ноги.

«Когда вы засыпаете, мышцы расслабляются, и мозг иногда воспринимает это как падение. Он мгновенно дает сигнал телу "поймать" себя - и вы содрогаетесь", - объяснил Амир Хан.

По его словам, ученые предполагают, что это может быть отголоском древнего рефлекса выживания еще со времен, когда люди спали на деревьях: резкий рывок мог спасти падение.

Врач подчеркнул, что гипнические пряди безопасны. Они встречаются чаще, если человек переутомлен, находится в стрессе или пьет напитки с кофеином перед сном.

«В следующий раз, когда это произойдет, не волнуйтесь – это нормальная особенность работы мозга», – резюмировал врач.

В комментариях под его видео люди активно делились своим опытом. Одни признавались, что иногда даже подскакивают от кровати, другие удивлялись, как мозг «дорисовывает» мини-сны о падении. Многие признали, что объяснение врача их успокоило.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Формальдегид в средствах для волос: почему салонные процедуры могут быть опасны для жизни

Хочешь идеально гладкие волосы? Цена может быть очень высокой.

В Украине представили Lapa LLM — новую большую языковую модель для украинского языка

В Украине презентовали большую языковую модель под названием Lapa...

Дочь продюсерши Елены Мозговой показала романтическое путешествие с невестой

Старшая дочь украинской продюсерки Елены Мозговой, Зоя, поделилась трогательными...

Компанию жены главы НБУ связывают с загрязнением реки во Львовской области

Главе Национального банка Андрею Пышному исполнилось 51. Он возглавляет...

В Винницкой области задержали группу, присваивающую криптовалюту из-за фейковых Telegram-каналов

В Винницкой области разоблачили группу, которую подозревают в мошенничестве по...

Государственное облэнерго покупает трансформатор вдвое дороже ГТС: что известно о поставщиках

АО «Хмельницкоблэнерго» заключило договор на поставку силового трансформатора стоимостью...

Отопительный сезон в столице: Киев готовится к худшему сценарию

По информации источников издания 360ua.news, на прошлой неделе состоялась закрытая...

«Это не ребята Украины, это предатели»: шоумен Дмитрий Коляденко о выехавших из Украины звездах, избегающих темы войны

Украинский хореограф и шоумен Дмитрий Коляденко жестко высказался о...