#сон

Перегляньте наші ексклюзивні статті!

Правильно випита кава знижує ризик серцевих хвороб і навіть передчасної смерті

Охорона здоров'я REDAKTOR 2 - 27 Жовтня, 2025

Більшість людей тягнеться до кави буквально одразу після пробудження — в надії «увімкнути мозок». Але за словами лікарів, це не найкраща стратегія. Вранці організм...

10 правил здорового способу життя під час переходу на зимовий час

Охорона здоров'я REDAKTOR 2 - 22 Жовтня, 2025

У ніч з 25 на 26 жовтня в Україні відбудеться перехід на зимовий час. Стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад. Така зміна...

Чому регулярний сон може бути кращим за будь-які вітаміни для мозку

Війна REDAKTOR 2 - 14 Жовтня, 2025

Поганий сон — це не просто втома та дратівливість. Нове дослідження вчених із Каролінського інституту у Швеції показало, що хронічний недосип здатен робити мозок...

Сон у циклах: чому ви часто прокидаєтеся після чотирьох годин сну

Охорона здоров'я REDAKTOR 2 - 8 Жовтня, 2025

Більшість людей зазвичай прокидаються приблизно о 3:00 ранку — і це не завжди ознака порушення сну, а природний етап нічного циклу, пише Ifl Science...

Чому смартфон біля ліжка шкодить вашому сну

Охорона здоров'я REDAKTOR 2 - 6 Жовтня, 2025

Смартфон став невід’ємною частиною нашого життя, проте його нічна присутність біля ліжка може негативно впливати на сон та психічне здоров’я. Світло екрана, особливо синє,...

1...456...11 сторінка 5 з 11

ПОПУЛЯРНЕ