#сон

Перегляньте наші ексклюзивні статті!

Що варто їсти, щоб спати глибше й прокидатися бадьорим

Охорона здоров'я REDAKTOR 2 - 16 Листопада, 2025

Якість сну впливає не лише на настрій, а й на імунітет, гормони, вагу та відновлення організму. І те, що ми їмо протягом дня та...

Ці продукти зіпсують ваш сон: попередження дієтологів

Охорона здоров'я REDAKTOR 2 - 7 Листопада, 2025

Вечеря — це не лише завершення дня, а важлива частина здорового способу життя. Саме від вечірнього раціону залежить, наскільки якісним буде сон, як працюватиме...

Чому ми постійно втомлюємося: три непомітні причини, про які легко забути

Охорона здоров'я REDAKTOR 2 - 4 Листопада, 2025

Постійна втома не завжди пояснюється недосипом чи стресом. Часто її підживлюють дрібниці з повсякденного режиму — нестача води, дефіцити поживних речовин і малорухомість. Гідратація. Навіть...

Дев’ять порад, які допоможуть повернути здоровий сон

Охорона здоров'я REDAKTOR 2 - 3 Листопада, 2025

Хронічне безсоння — одна з найпоширеніших проблем сучасної людини. За словами невролога та експерта ВООЗ Юрія Фломіна, від нього страждає від 25 до 50%...

Чому дієта не працює: головні приховані причини

Охорона здоров'я REDAKTOR 2 - 31 Жовтня, 2025

Багато людей суворо дотримуються дієти, рахують калорії та регулярно тренуються, але стрілка вагів залишається на місці. Фахівці нагадують: причина може критися не лише в...

1...678...14 сторінка 7 з 14

ПОПУЛЯРНЕ