Вчені виявили бактерії, які підвищують ризик безсоння

Міжнародна група науковців із Китаю та США виявила новий фактор ризику безсоння – склад кишкової мікробіоти. Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в журналі General Psychiatry, повідомляє ScienceAlert.

Фахівці проаналізували дані понад 400 тисяч людей та застосували метод менделівської рандомізації, що дозволив відокремити вплив способу життя від генетичних чинників. Результати показали: певні види бактерій у кишківнику можуть підвищувати ймовірність розладів сну.

Ключові результати

  • Найбільш переконливий зв’язок виявлено з бактерією Clostridium innocuum. Вона не вважається небезпечною для здоров’я, однак асоціюється з підвищеним ризиком безсоння.

  • Загалом визначено 14 бактеріальних таксонів, що збільшують імовірність безсоння, та 8 таксонів, які, навпаки, знижують цей ризик.

  • Доведено двонаправлений механізм: безсоння також змінює мікрофлору кишечника, що погіршує стан людини й ускладнює одужання.

Науковці нагадують, що мікроби кишечника впливають на нервову й імунну систему, регулюють запалення та вивільнення нейромедіаторів. Цю взаємодію називають «віссю кишечник – мозок», і раніше її вже пов’язували зі стресом, аутизмом, хворобами Альцгеймера та синдромом дефіциту уваги.

У майбутньому відкриття може стати основою для нових методів боротьби з безсонням – від спеціальних пробіотиків і пребіотиків до трансплантації фекальної мікробіоти, що вже використовується при інших захворюваннях.

Сомнолог Анастасія Шкодіна нагадує, що основою профілактики безсоння є гігієна сну. Йдеться не лише про темряву, тишу та комфорт у кімнаті, а й про денні звички: відмова від гаджетів за годину до сну, уникнення емоційних і інформаційних перевантажень, дотримання режиму відпочинку.

Таким чином, мікроби та безсоння формують складне замкнене коло, але його можна розірвати завдяки поєднанню наукових підходів і правильної поведінки у побуті.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Для «Київводоканалу» постачали дешеві реагенти замість якісних: підозрюваним загрожує в’язниця

За процесуального керівництва прокурорів Офісу Генерального прокурора правоохоронці викрили...

Ремонт медзакладу МВС у Хмельницькому подорожчав у кілька разів: тендер виграла фірма без конкуренції

Відновлення медичних закладів системи МВС має бути прикладом ефективного...

Bloomberg: Трампа з Путіним нагадують новий Будапештський меморандум

Після серпневого саміту на Алясці та серії переговорів у...

Чи можна обійтися без паперових військово-облікових документів завдяки «Резерв+»

В Україні під час воєнного стану військовозобов’язані чоловіки повинні...

Дружина Віктора Павліка зухвалим відео відповіла на хейт через різницю у віці

Дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова, оригінально відповіла...

Польща депортувала українця за погрози підпалами через вето Навроцького

У Польщі депортували громадянина України, який у соцмережах погрожував...

У Запоріжжі ТЦК відправив на службу чоловіка, який сам виховує двох дітей

У Запорізькій області розгорівся конфлікт навколо мобілізації 39-річного Володимира...

У НАБУ відреагували на чутки про завищення цін на ракети “Фламінго”

Навколо компанії Fire Point, одного з найбільших постачальників зброї...