Вчені виявили бактерії, які підвищують ризик безсоння

Міжнародна група науковців із Китаю та США виявила новий фактор ризику безсоння – склад кишкової мікробіоти. Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в журналі General Psychiatry, повідомляє ScienceAlert.

Фахівці проаналізували дані понад 400 тисяч людей та застосували метод менделівської рандомізації, що дозволив відокремити вплив способу життя від генетичних чинників. Результати показали: певні види бактерій у кишківнику можуть підвищувати ймовірність розладів сну.

Ключові результати

  • Найбільш переконливий зв’язок виявлено з бактерією Clostridium innocuum. Вона не вважається небезпечною для здоров’я, однак асоціюється з підвищеним ризиком безсоння.

  • Загалом визначено 14 бактеріальних таксонів, що збільшують імовірність безсоння, та 8 таксонів, які, навпаки, знижують цей ризик.

  • Доведено двонаправлений механізм: безсоння також змінює мікрофлору кишечника, що погіршує стан людини й ускладнює одужання.

Науковці нагадують, що мікроби кишечника впливають на нервову й імунну систему, регулюють запалення та вивільнення нейромедіаторів. Цю взаємодію називають «віссю кишечник – мозок», і раніше її вже пов’язували зі стресом, аутизмом, хворобами Альцгеймера та синдромом дефіциту уваги.

У майбутньому відкриття може стати основою для нових методів боротьби з безсонням – від спеціальних пробіотиків і пребіотиків до трансплантації фекальної мікробіоти, що вже використовується при інших захворюваннях.

Сомнолог Анастасія Шкодіна нагадує, що основою профілактики безсоння є гігієна сну. Йдеться не лише про темряву, тишу та комфорт у кімнаті, а й про денні звички: відмова від гаджетів за годину до сну, уникнення емоційних і інформаційних перевантажень, дотримання режиму відпочинку.

Таким чином, мікроби та безсоння формують складне замкнене коло, але його можна розірвати завдяки поєднанню наукових підходів і правильної поведінки у побуті.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Власницю ресторану у Рівному зобов’язали сплатити борг за 15 років користування землею

Рівненський апеляційний суд переглянув справу щодо користування земельною ділянкою...

Керівник поліції охорони Закарпаття задекларував квартиру в Ужгороді вартістю 3,01 млн грн

Новопризначений т.в.о. начальника управління поліції охорони в Закарпатській області...

У Києві лікарю загрожує до двох років в’язниці через операцію без дозволу онколога

У Києві перед судом опиниться хірург приватної клініки, який...

Перекидання військ під Покровськ послабило оборону ЗСУ в Куп’янську

Наше джерело у Генеральному штабі повідомило, що основною причиною...

СБУ відреагувала на заяви НАБУ про тиск після обшуків

25 вересня стало відомо про гучні слідчі дії. Служба...

Популярну інфлюенсерку оштрафували майже на 5 млн грн за рекламу онлайн-казино

Популярна блогерка «Сімбочка», відома своїми відео в Instagram, стала...

В Україні пояснили, коли інвалідність дружини дає право на відстрочку від мобілізації

В умовах загальної мобілізації в Україні передбачено низку підстав,...

ЄБРР знизив прогноз ВВП України через війну та слабкий експорт

Європейський банк реконструкції та розвитку (ЄБРР) переглянув свій прогноз...