Лікар розповіла, коли бажання з’їсти солодке — привід звернутися до медиків

Тяга до солодкого — це не завжди просто слабкість до десертів. За словами лікаря-дієтолога, постійне бажання з’їсти щось солодке часто сигналізує про приховані проблеми зі здоров’ям — від стресу до серйозних метаболічних порушень.

Одна з головних причин — психоемоційне навантаження. У стані стресу людина підсвідомо шукає спосіб отримати швидке задоволення, і цукор у цьому випадку виступає як «психологічна компенсація». Однак така стратегія лише шкодить здоров’ю: переїдання солодощів веде до зайвої ваги, ожиріння та хвороб серця.

Іноді тяга до солодкого вказує на дефіцит певних мікроелементів. Наприклад, бажання з’їсти булку або тістечко може свідчити про нестачу хрому в організмі. Цей елемент необхідний у мінімальних кількостях, але при його дефіциті мозок буквально “вимагає” швидких вуглеводів. Проте, як застерігає фахівчиня, поповнити запаси хрому булкою не вийде — потрібна цілеспрямована корекція харчування або добавки.

Також часте бажання солодкого може бути ранньою ознакою цукрового діабету 2 типу. Людина може не знати про хворобу, але відчувати постійну спрагу, бажання пити солодку газовану воду, дратівливість або втому — це наслідки нестабільного рівня цукру в крові.

Дієтологи радять замінити фабричні солодощі на більш корисні варіанти — сезонні фрукти, натуральний мармелад, желе або темний шоколад з високим вмістом какао. Також варто починати день зі сніданку, багатого на клітковину та білки. Такий раціон допоможе швидше насититися, стабілізує рівень цукру та зменшить потребу в солодкому до вечора.

У складніших випадках, коли тяга до цукру є нав’язливою і неконтрольованою, лікар радить звернутися до фахівця. Іноді для вирішення проблеми потрібна не дієта, а психологічна або медикаментозна допомога.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Конфлікт у готелі Emily: коханка Стефанчука погрожувала IT блогеру Микиті Книшу

В мережі розходиться відео, на якому коханка спікера Верховної...

Німецька партія AfD пропонує скасувати виплати біженцям з України

Партія «Альтернатива для Німеччини» (AfD) висловилася за скасування виплат...

США передають європейцям ініціативу у постачанні зброї для України

Сполучені Штати Америки припиняють пряме фінансування війни в Україні...

Ярмаркова торгівля в Подільському районі Києва втрачає ефективність

Попри заяви про підтримку малого бізнесу, ярмаркова торгівля в...

На Волинській митниці викрито масштабну схему ухилення від митних платежів

На Волинській митниці виявлено масштабну корупційну схему, пов’язану з...

Газова імперія родини Кацуб і офшорні схеми

Родина Кацуб протягом понад десяти років зберігає вплив на...

Нацполіція і Vodafone запустили систему екстреного оповіщення про зниклих дітей

Мобільний оператор Vodafone уклав меморандум із Національною поліцією України,...