Полуниця може приховувати небезпеку для здоров’я деяких людей

Полуниця — символ літа, свіжості та солодкого смаку. Вона давно стала незамінною в літньому раціоні українців: її додають до десертів, салатів, смузі та їдять просто так. Але окрім гастрономічної насолоди, полуниця має й чимало корисних властивостей.

Користь полуниці

У кожній ягоді міститься вітамін C, калій, фолієва кислота та клітковина. Ці речовини підтримують роботу серцево-судинної системи, зміцнюють імунітет, сприяють травленню та покращують стан шкіри. Завдяки низькій калорійності полуниця ідеально підходить для легких перекусів або як частина здорової дієти.

Кому варто бути обережним

Втім, не всім полуниця йде на користь. Одна з головних причин — можливий вміст пестицидів, особливо якщо ягода не органічна. Дієтологи радять обирати сертифіковану органічну продукцію або ретельно мити полуницю перед споживанням.

Також обережність слід проявити людям, які приймають бета-адреноблокатори — препарати, що часто призначаються при серцевих захворюваннях. Ці ліки можуть підвищувати рівень калію в організмі, а полуниця, як джерело калію, у великих кількостях може призвести до його надлишку. Це особливо небезпечно для людей із порушенням функції нирок, адже в такому разі організм не може вивести надлишок калію, що може викликати гіперкаліємію — стан, що супроводжується нудотою, задишкою та порушенням ритму серця.

Що варто пам’ятати

Полуниця залишається надзвичайно корисною ягодою для більшості людей. Важливо споживати її помірно, купувати у перевірених виробників і враховувати свої індивідуальні особливості здоров’я.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Тепло з дощами: синоптики розповіли, якою буде погода в неділю

У неділю, 4 травня, в Україну прийде по-справжньому літнє...

Стерненко після замаху на нього пообіцяв помститися

Активіст і волонтер Сергій Стерненко, який 1 травня пережив...

У Запоріжжі затримали чоловіка в нацистській формі з гранатою та арсеналом зброї

У Запоріжжі поліція затримала 42-річного чоловіка, який прогулювався вулицею...

Закінчується нерестова заборона: правила рибалки, які важливо знати

Вже з 20 травня 2025 року в Україні офіційно...

Київські вулиці — для легенд: в місті засвітився культовий BMW M5 V10

На столичних вулицях зафіксували один із найяскравіших спортивних седанів...

Американська сторона ініціювала розмову з головою ОП щодо дій України 9 травня

Як повідомляють наші джерела в Республіканській партії, сьогодні має...

В соцмережах віруситься відео, на якому екс-очільнику МОК Томасу Баху надягають підгузок

В соцмережах розходиться відео, на якому екс-голові Міжнародного олімпійського...

Суперфуд щодня: 5 продуктів, які варто мати у вашому раціоні

Правильне харчування — це не лише про калорії чи...