Британські вчені попередили: кава може спричинити набір зайвої ваги

Кава — напій, без якого багато хто не уявляє свого ранку. Але, як з’ясували британські дослідники, її надмірне вживання може сприяти набору зайвої ваги. Причина — вплив кофеїну на гормональний фон, зокрема на рівень кортизолу, відомого як гормон стресу.

Кортизол у невеликих дозах виконує важливі функції: підтримує рівень глюкози в крові, стимулює мозок, регулює нервову систему. Але коли рівень цього гормону стає надмірним — через стрес або надмірне споживання кофеїну — починаються збої.

До чого це призводить?

  • Зниження вироблення тестостерону

  • Ослаблення імунітету

  • Тривожність і дратівливість

  • Безсоння

  • Накопичення жиру, особливо в області живота

Дієтологи підтверджують: кортизол напряму пов’язаний із процесом ожиріння. У стресовому стані організм може набирати до 300 грамів жирової тканини на день — удвічі більше, ніж у спокійних умовах.

Але кава — не лише зло

Попри все, кава містить багато антиоксидантів, які можуть бути корисними для здоров’я. Вчені наголошують: усе вирішує дозування та якість напою.

Крім того, у дослідженні Університету Західного Онтаріо раніше зазначалося, що бадьорість зранку можна досягти не лише кавою, а й фізичними вправами — ефект буде схожим, але користі для здоров’я набагато більше.

Тож експерти радять: не зловживати кавою, особливо в умовах стресу, і шукати альтернативні способи підтримки енергії — рух, сон, правильне харчування.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Співак Святослав Вакарчук вперше прокоментував феномен Klavdia Petrivna

Після того як Соломія Опришко зняла маску та розсекретила...

Прокуратура викрила масштабні зловживання на Харківщині: 27 осіб підозрюють у збитках на десятки мільйонів

Офіс Генерального прокурора повідомив про масштабну антикорупційну операцію в...

У Департаменті суспільних комунікацій КМДА пройшли обшуки правоохоронців

У Києві тривають обшуки у Департаменті суспільних комунікацій КМДА...

Фахівці попередили про магнітну бурю 6 вересня

У четвер, 5 вересня, геомагнітна обстановка залишиться спокійною. За...

Печерський райсуд блокує кримінальні провадження проти російського бізнесу

Один із найвпливовіших і найбільш престижних судів столиці —...

Хто у вересні може втратити право на відстрочку від мобілізації

У вересні 2025 року в Україні продовжують діяти чинні...

Путін кличе Зеленського до Москви і говорить про “світло в кінці тунелю”

Кремлівський диктатор Володимир Путін запросив президента України Володимира Зеленського...

Яке свято відзначаємо 5 вересня та що сьогодні не можна робити

П’ятниця, 5 вересня, не є офіційним вихідним чи державним...