Британські вчені попередили: кава може спричинити набір зайвої ваги

Кава — напій, без якого багато хто не уявляє свого ранку. Але, як з’ясували британські дослідники, її надмірне вживання може сприяти набору зайвої ваги. Причина — вплив кофеїну на гормональний фон, зокрема на рівень кортизолу, відомого як гормон стресу.

Кортизол у невеликих дозах виконує важливі функції: підтримує рівень глюкози в крові, стимулює мозок, регулює нервову систему. Але коли рівень цього гормону стає надмірним — через стрес або надмірне споживання кофеїну — починаються збої.

До чого це призводить?

  • Зниження вироблення тестостерону

  • Ослаблення імунітету

  • Тривожність і дратівливість

  • Безсоння

  • Накопичення жиру, особливо в області живота

Дієтологи підтверджують: кортизол напряму пов’язаний із процесом ожиріння. У стресовому стані організм може набирати до 300 грамів жирової тканини на день — удвічі більше, ніж у спокійних умовах.

Але кава — не лише зло

Попри все, кава містить багато антиоксидантів, які можуть бути корисними для здоров’я. Вчені наголошують: усе вирішує дозування та якість напою.

Крім того, у дослідженні Університету Західного Онтаріо раніше зазначалося, що бадьорість зранку можна досягти не лише кавою, а й фізичними вправами — ефект буде схожим, але користі для здоров’я набагато більше.

Тож експерти радять: не зловживати кавою, особливо в умовах стресу, і шукати альтернативні способи підтримки енергії — рух, сон, правильне харчування.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Ведуча Яніна Соколова заборонила вихід шоу з Олею Поляковою через скандал

Журналістка та телеведуча Яніна Соколова вперше відверто розповіла про...

Фахівці назвали симптоми, які можуть вказувати на рак легенів

Першими симптомами пухлини легенів можуть бути невеликий кашель або...

Прикордонники вимагали хабар за переведення колеги в тилову частину

Працівники Державного бюро розслідувань затримали двох прикордонників, які вимагали...

Дружина заступника голови Полтавської ОДА отримала понад 5 млн грн доходу

Журналісти «МедіаДоказу» з’ясували, що дружина заступника начальника Полтавської ОДА...

Українців автоматично поставлять на військовий облік через реєстр «Оберіг»

Кабінет міністрів України на засіданні 25 вересня ухвалив зміни...

Україна не домоглася безпекових гарантій від США після зустрічі Зеленського і Трампа

Наше джерело в українській делегації у США повідомило, що...

Співак Віталій Козловський роздягнувся у душі заради прем’єри кліпу

Український співак Віталій Козловський вирішив влаштувати епатажний анонс прем’єри...

Вчені розповіли, коли забудькуватість стає небезпечною для мозку

З віком кожна людина стикається з певними проблемами пам’яті:...